Blomkålspizza

KATEGORIER

Att få till en bra glutenfri pizzabotten är svårt. Denna botten är gjord på blomkål, ost och ägg och blev riktigt bra! Till och med barnen godkände den 🙂 Pizzan passar dig som vill göra en glutenfri och kolhydratfattig pizza. Börja med att koka en riktigt god tomatsås, ju längre du låter den stå desto bättre blir den.

Tomatsås

  • 1 burk krossade tomater
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 tsk oregano
  • 1 stjälk selleri
  • 2 msk olivolja
  • Salt
  • Svartpeppar

Fräs den hakade vitlöken i olivolja. Ha ned krossade tomaterna, hakad selleri och kryddor. Låt puttra i ca 30 minuter eller längre.

Blomkålsbotten:

  • 400 g blomkål
  • 1 dl riven ost
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk chili flakes
  • 2 msk mandelmjöl
  • 4 msk majsmjöl
  • 1/2 tsk salt
  • 2 ägg

Hacka blomkålen i mindre bitar och koka den mjuk. Mixa blomkålen i kokvattnet till en slät smet. Häll ned allt i en sil och pressa ut all vätska. Blanda blomkål, riven ost, mandelmjöl, rismjöl, ägg och kryddor till en deg. Bred ut degen på en plåt med bakplåtspapper. Gör den tunn, ca 3 mm tjock. Grädda mitt i ugnen i 250 grader i ca 8-10 minuter tills botten blivit torr. Ta ut och låt svalna något. Bred ut tomatsåsen på botten. Ha på valfri topping och ost. Grädda ytterligare 5 minuter. Servera med sallad, vitkål och surkål.

Jenny 🙂

 

Dela detta inlägg:

Bild av Jenny

Jenny

Utbildad hälsoutvecklare, näringsterapeut och föreläsare.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

KATEGORIER
SENASTE INLÄGGEN

Boka ett besök eller ställ en fråga.

Relaterade Inlägg:

Zucchinibröd

Zucchinibrödet är mättande med mycket protein och lite kolhydrater. Det är också ett glutenfritt bröd. Zucchinin gör brödet saftigt. Ingredienser: 6 dl riven zucchini 8 st

Läs mer »

Wok

Wok är en rätt som vi alla gillar i familjen. Den passar att göra när det finns matrester hemma eller att vi vill göra något

Läs mer »

Vegetariska bollar

Dessa vegetariska bollar måste ni testa. De är så goda och enkla att göra. Till och med barnen godkände dem 🙂 Jag tycker ofta att

Läs mer »

Ta kontroll över din hormonella hälsa!

Välkommen att ta del av min inspelade föreläsning "Hormonbalans - nyckeln till god hälsa och livskvalitet". Kvinnokroppen behöver extra omsorg för att må sitt bästa, särskilt när hormonnivåerna förändras runt 40-årsåldern. Här får du lära dig mer om dina hormoner, hur de påverkar din kropp, ditt sinne och din energi. Du får tips och inspiration till vad du själv kan göra för att skapa hormonell balans.

Se föreläsningen och börja din resa mot en balanserad hälsa!

Denna webbplats använder cookies för att spara information på din dator och säkerställa att du får bästa möjliga erfarenhet av vår webbplats.