Tarmfloran, probiotika och prebiotika

Det pratas mer och mer om att bakterier är viktiga för oss, förr såg vi mest de onda bakterierna som vi ville bekämpa så mycket och hårt vi bara kunde! Visste du att vi har totalt triljoner mikroorganismer i och på vår kropp. Det är många fler än de biljoner […]

Dela detta
Share

Inköpslista

Jag får ofta frågan. Vad är bra mat?  Vad ska jag äta? Så här har jag sammanställt en inköpslista med bra livsmedel. Jag har gjort den som en inköpslista vid detox dvs utan gluten, mejerivaror och rött kött. Dessa livsmedel kan vara ok att äta om du klarar av det, […]

Dela detta
Share

Detox

Att genomföra en detox ett par gånger om året är ett bra sätt att ge kroppen en storstädning eller ”semester” med chans att återhämta och rena sig. Känner du dig trött, har ont i kroppen, problem med magen, hudbesvär, ont i huvudet, blir sjuk ofta eller känner dig allmänt sliten […]

Dela detta
Share

D vitamin – solensvitamin

Det börjar bli dags för oss nordbor att ta D-vitamintillskott. Solen är den främsta källan till D-vitamin och från september till april har vi ”solbrist” vilket kan leda till D-vitaminbrist. Det kommer allt fler studier kring D-vitamin och dessa visar att brister är förknippade med mängder av sjukdomar såsom hjärt- […]

Dela detta
Share