Raw food yoghurt

KATEGORIER

Nu när bärbuskarna är fyllda med bär passar det bra att göra raw food yoghurt. Yoghurten kan du äta både till frukost och som mellanmål. Perfekt för den som inte äter  mejerivaror eller för den som ibland vill hitta andra alternativ för att minska konsumtionen av mejerivaror. En raw food yoghurt kan du göra genom att mixa valfria bär med banan eller avokado eller varför inte både och. Du kan späda ut yoghurten med någon nötmjölk. Bananen och avokadon ger yoghurten en krämig konsistens. Bananen ger sötma och avokadon ger bra med fett.

imageimageimage

Avokado- och bäryoghurt:

  • 1 avokado
  • 1 dl färska eller frysta bär
  • ev nötmjölk för att späda med, kan behövas om du använder färska bär som är mindre vattniga

Banan- och bäryoghurt:

  • 1 banan
  • 1 dl färska eller frysta bär
  • ev nötmjölk fött späda med

Eller blanda och ta en halv banan och en halv avokado. Du kan också ta 1 dl kokosmjölk eller annan nötmjölk. Prova dig fram. Krydda ev med äkta vanilj. Du kan också göra en raw food fil.

image

Kokos- och bärfil:

  • 1 dl kokosmjölk
  • 1 dl färska eller frysta bär

Servera med nötter, frön, kokosflingor, bär eller kanske en bra müsli.

Jenny 🙂

Dela detta inlägg:

Jenny

Jenny

Utbildad hälsoutvecklare, näringsterapeut och föreläsare.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

KATEGORIER
SENASTE INLÄGGEN

Boka ett besök eller ställ en fråga.

Relaterade Inlägg:

Bröd

Zucchinibröd

Zucchinibrödet är mättande med mycket protein och lite kolhydrater. Det är också ett glutenfritt bröd. Zucchinin gör brödet saftigt. Ingredienser: 6 dl riven zucchini 8 st

Läs mer »
Glutenfritt

Wok

Wok är en rätt som vi alla gillar i familjen. Den passar att göra när det finns matrester hemma eller att vi vill göra något

Läs mer »
Bröd

Vilka bröd är okej i butiken?

Vi är ett brödälskande folk. I butiken finns det mängder med olika sorters bröd. Längtan, Fröjd, Lingongrova, Lantbröd, Extrem m.m. Många namn men ungefär samma innehåll

Läs mer »
Glutenfritt

Vegetariska bollar

Dessa vegetariska bollar måste ni testa. De är så goda och enkla att göra. Till och med barnen godkände dem 🙂 Jag tycker ofta att

Läs mer »

Denna webbplats använder cookies för att spara information på din dator och säkerställa att du får bästa möjliga erfarenhet av vår webbplats.