Helgfrukost

KATEGORIER

På helgen finns det mer tid för att fixa frukost och äta frukosten i lugn och ro. I morse såg min frukost ut så här:

  • Sardiner på hårt rågbröd med bregott
  • Kokt ägg
  • Avokado
  • Groddar, selleri, ruccola, spenat och rödbetsblad
  • Tahini
  • Hallon
  • Pukka te

Fisk, ägg och tahini ger proteiner som mättar länge. Avokado och tahini ger omättade fetter som också ger mättnadskänsla. Fisken ger bra med de livsviktiga omega 3 fetterna. Grönsakerna ger bra med basiska mineraler och vitaminer. Tahini är en sesampasta som bla innehåller mycket kalcium. Hallonen innehåller massor av antioxidanter. Jag älskar Pukka teerna, ett ekologiskt örte som smakar himmelskt gott!

image

Trevlig helg!

Jenny 🙂

Dela detta inlägg:

Jenny

Jenny

Utbildad hälsoutvecklare, näringsterapeut och föreläsare.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

KATEGORIER
SENASTE INLÄGGEN

Boka ett besök eller ställ en fråga.

Relaterade Inlägg:

Bröd

Zucchinibröd

Zucchinibrödet är mättande med mycket protein och lite kolhydrater. Det är också ett glutenfritt bröd. Zucchinin gör brödet saftigt. Ingredienser: 6 dl riven zucchini 8 st

Läs mer »
Glutenfritt

Wok

Wok är en rätt som vi alla gillar i familjen. Den passar att göra när det finns matrester hemma eller att vi vill göra något

Läs mer »
Bröd

Vilka bröd är okej i butiken?

Vi är ett brödälskande folk. I butiken finns det mängder med olika sorters bröd. Längtan, Fröjd, Lingongrova, Lantbröd, Extrem m.m. Många namn men ungefär samma innehåll

Läs mer »
Glutenfritt

Vegetariska bollar

Dessa vegetariska bollar måste ni testa. De är så goda och enkla att göra. Till och med barnen godkände dem 🙂 Jag tycker ofta att

Läs mer »

Denna webbplats använder cookies för att spara information på din dator och säkerställa att du får bästa möjliga erfarenhet av vår webbplats.