Ugnsbakad gröt

KATEGORIER

Är du trött på den vanliga havregrynsgröten eller tycker du inte om konsistensen som gröt har. Då måste du prova att göra ugnsbakad gröt. Ugnsbakad gröt är som att äta paj, har en krispig utsida och en mer krämig insida. Du kan variera smak och innehåll efter vad du gillar och har hemma. Men här kommer basreceptet.

Basrecept (1 port):

  • 1/2 banan
  • 1 dl havregryn
  • 1 ägg
  • 1 msk valfri mjölk eller byt ut till ca 1/2 msk kokosfett/smör
  • 1 krm bakpulver
  • 1 nypa salt

Smaksätt sedan med tex rivet äpple, blåbär, hallon, hackad mango, riven morot, jordnötssmör, vaniljpulver, kanel, kardemumma, kokosflingor, russin eller vad du mer tycker om. Jag gillar rivet äpple med kanel och kardemumma. Min dotter älskar russin och kanel. Prova dig fram till din favorit blandning 🙂

Sätt ugnen på 200 grader. Mosa bananen, blanda i ägg, havregryn, mjölk eller fett, bakpulver, salt och andra smaksättningar som tex rivet äpple och kanel. Rör ihop allt ordentligt. Smörj in en ugnssäker portionsform med kokosfett eller smör. Häll ned grötsmeten. Sätt in i ugnen i ca 15 minuter. Servera gröten med frukt och bär.

image

Om du vill så kan du förberedda allt kvällen innan. Då är det bara att slå på ugnen på morgonen och stoppa in gröten. Medans den bakas så gör du dig i ordning för dagen. Sen är det bara att njuta!

Jenny 🙂

Dela detta inlägg:

Jenny

Jenny

Utbildad hälsoutvecklare, näringsterapeut och föreläsare.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

KATEGORIER
SENASTE INLÄGGEN

Boka ett besök eller ställ en fråga.

Relaterade Inlägg:

Bröd

Zucchinibröd

Zucchinibrödet är mättande med mycket protein och lite kolhydrater. Det är också ett glutenfritt bröd. Zucchinin gör brödet saftigt. Ingredienser: 6 dl riven zucchini 8 st

Läs mer »
Glutenfritt

Wok

Wok är en rätt som vi alla gillar i familjen. Den passar att göra när det finns matrester hemma eller att vi vill göra något

Läs mer »
Bröd

Vilka bröd är okej i butiken?

Vi är ett brödälskande folk. I butiken finns det mängder med olika sorters bröd. Längtan, Fröjd, Lingongrova, Lantbröd, Extrem m.m. Många namn men ungefär samma innehåll

Läs mer »
Glutenfritt

Vegetariska bollar

Dessa vegetariska bollar måste ni testa. De är så goda och enkla att göra. Till och med barnen godkände dem 🙂 Jag tycker ofta att

Läs mer »

Denna webbplats använder cookies för att spara information på din dator och säkerställa att du får bästa möjliga erfarenhet av vår webbplats.